Matériel utile et conseillé - Documents
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Pique-nique du premier jour | |
Carte d’identité | Carte Vitale & Carte européenne de maladie (si concerné) | |
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via) | |
Moyen de paiement (espèces car les refuges n’acceptent pas tous les cartes) | |
* = disponible en location (dans le kit classique et le kit élargi): | |
* Chaussures de haute montagne semi-rigides ou rigides | |
* Crampons avec anti-bottes (adaptés et réglés aux chaussures de montagne) | |
* Baudrier avec longe + mousqueton de sécurité | |
* Matériel de descente en rappel (autobloquant et descendeur) | |
* Casque d’alpinisme ou d’escalade | |
* Piolet d’alpinisme (selon le programme et les conditions) | |
** = disponible en location (dans le kit élargi): | |
** Sac à dos environ 30-35 litres + éventuellement sac de 15 litres pour grimper | |
** Bâtons télescopiques de marche (1 ou 2) | |
** Guêtres (selon programme et conditions) | |
** Lampe frontale (légère) | |
Chaussons d'escalade, confortables et adaptés aux grandes voies | |
Lunettes de soleil (classe 3 ou 4 recommandée) | |
Gants en fibre synthétique ou en cuir | |
Bonnet chaud | Tour de cou | Casquette ou bob | |
Pantalon de montagne ou escalade, stretch | |
Pull-over chaud ou veste en fibre polaire ou veste soft-shell | |
Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent, avec capuche enveloppante | |
Veste doudoune fine et légère | |
Tee-shirt / chemise technique et respirant | |
Chaussettes de montagne techniques | |
Bandes adhésives et éventuellement crème AKILEÏNE® Nok (prévention des ampoules) | Médicaments personnels | |
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres | |
Papier toilette / mouchoirs en papier / lingettes | |
Gourde ou thermos ou poche à eau | |
Vivres de course (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs) | |
Sac plastique pour protéger les effets dans le sac en cas de pluie | |
Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres | |
Drap-sac de couchage (existe en soie 110g, polyester 260g, coton 400g ou en laine 400g) pour dormir dans les couvertures ou couettes des refuges | |
Protection d’oreiller (un simple carré de tissu ou linge léger suffit, ou un pull/veste/tee-shirt) | |
Sous-vêtements de rechange (à limiter pour raison de poids du sac) |
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